健康診断でのレントゲンで、胸部に影が見つかった。折を見て要検査との結果が返ってきてたけど今までも似たような結果があったので放置していた。
今回は、何回も検査受診の催促が来ていたので先週メディカルスキャンという検査してくれる病院に行ってきた。造影剤を使うと良く写るらしいが人によっては激しく気持ち悪くなるらしいので、造影剤の使用をためらった。造影剤を使用しなかったために病巣の発見ができなくても文句を言いませんみたいな書類にサインをして撮影に挑んだ。がしかし、なんか怪しい所があったのか1回スキャンした直後にいきなり検査技師の人たちにラインをとられ、なすがままに造影剤を入れられた。200mlくらい入れたらしいけど、腕からジュンジュン入ってくるのが分かるし体の中でもどんどん広がっていくのが分かった。まったく清々しいものではなかった。
検査をしたのは先週、そして今日検査結果が出たので先生の所に行ってきた。結果は、問題と思われていた肺部分は問題は見つからず得に何ともなかった。らしい、CTのフィルムを一旦もらって全ページスキャンしたので折を見てアップしたい。
結果報告の最後に先生より、胸部は問題ないですが肝臓がかなり脂肪肝なので注意してくださいと言われた。CTの見方は全然分からないけど言われてみれば結構肝臓が大きいし、血管もはっきり見えた。（正常だと血管は見えにくいらしい）現在のBMIは23でそれほど大きな数時じゃないけど、太めな体系なので今回のことを良いチャンスとヘルシー野郎に鞍替えしてみる。
とりあえづの目標は、体重６kg減とウェスト７cm減を５ヶ月で達成したい。
体重とウェストを毎月１kg １cmづつ減らせば目標達成にと言うことになる（あれ？計算あってなくね？）。それを元に簡単に皮算用してみる。
現在の体重は72.2kgで体脂肪は21%なので、脂肪の重さは15.16kg
脂肪1gのカロリー量は、9kcalなので、1ヶ月で１kg落とすには、一日当たり
1000g x 9kcal ÷ 30日 ＝ 300kcal
毎日300kcalのマイナスカロリー収支に持っていけば達成出来る。現在の1日の基礎代謝量が1400kcalらしいので寝たきりでもこれくらい消費してるらしい。さらに年越しから計測している運動消費カロリーが毎日2000kcal弱だと言うのが分かっている。これを合わせると毎日3400kcalで生きていることになるので、大体3000kcal以内摂取していけば、目標の300kcalのマイナス収支になる。
取得カロリーが多くなった場合には、運動すればいいらしいが、体は結構燃費がいい。
1時間運動したとして
・ジョギングでは600kcal
・サイクリングは230kcal
しか消費できない。1時間も運動してである、よってなるべく収入の方で調整していければと思う。
twitterに現在の体重をつぶやいてくれる素敵な体重計があるらしいので、欲しいなぁと思う今日この頃
とりあえづ、GoogleDocsに記録用のFormを作成したのでそれで日々の記録をつけていこうと思う
今後の戒めの為に、大好きな食べ物のカロリーを調べてみた。
カルビーポテトチップ（うすしお90g＞小さいやつ）
・５０４キロカロリー
マックポテトLサイズ
・５７１キロカロリー
ビックマック
・５４５キロカロリー
一見多そうだけど、1日3000kcal分食べていいんだから、これくらい食べても大丈夫な気がしてきた。だめすか？
Think
久しぶりに心洗われるというか、ほんのり涙がでるというか、うっとりするムービを見つけました。
自然のすごさもさることながら、その情景をそこはかとなく切り出してくれているそんなまとめ方もすごいです。
毎朝これを見ながら起きられれば幸せかも、いつかこんな情景のばしょでボーッとしてみたい。
ムービーを見るときは是非フルスクリーンでお楽しみください。
Think
今年もいつのまにか来てしまいました。09はあっと言う間に過ぎていったので今年も一瞬で過ぎるのは必然なので、今年も大統領の様に働いて王様の様に遊んでいきたいと思います。
年越しは、沖縄で過ごしました。 
想像以上に快適なホテルでビックリ。かりゆしEXESというところで、
築一年のかなり綺麗な建物だったり、スタッフの笑顔が絶えないほんとに快適な宿泊を楽しめました。沖縄で旅行を考えている方は是非候補に入れてもOKですです。
ご飯達
沖縄に潜りに行ったわけでもなく、目的はまったりと執筆なので他の楽しみはご飯たち
初日まず空港から直行したのは、チャーリータコス。学生の頃に行った沖縄で食べたタコスでチャーリータコスの味が忘れられなかったので再度チャーリータコスへ。
やっぱりメチャ美味しい。しかも量もハンパない。満腹になりすぎました。コレと同じような味がなんで東京で食べられないのか不思議でしょうがないです。どっかありませんかね？美味しいタコス屋さん。
沖縄料理といえばソーキそばです。東京でも沖縄料理がいくつかありますが、チャンプルー系は美味しいけどそばで美味しいのはあんまり無いですよね。今回の旅行で影の主役は、＊＊そばだったかもしれない。毎日何がしかのそばを食べてました。
これは、ソーキそば
ソーキのデカさがマジハンパないです。ケンタッキー４つ分位ありそう。
３枚肉そば
ホテルそばの、ビーチにあったそば屋さんで食べた３枚肉そば。なんかそばのファーストフード屋さんみたいな感じなお店だったのでいまいちだった。なんか、わかめ？こんぶ？みたいなのが超大量に入ってたんですけどっ！
肉そば
そーきそば発祥のお店とされるところの肉そば、コレが一番美味しかったかもしれない。さっぱり塩味なんだけどなんかスゴーク深い味がする。麺もお店の横に製麺所とかがあって何とも言えない生麺な感じ。断面形状がフラットで細めのフィットチーネみたいになってた。
Think
伊東屋とハンズはテッパンだけど、なにげにIKEAがめちゃくちゃ楽しい。
コンセントとか、フックとか細々したのも良いし、デカ物系もいい。
めったに変えないけど、本棚とか机とか必要に迫られてなくてもIKEAに行くとそこでアイデアがいろいろ湧いて、部屋がどんどんグレードアップしていく気がする。先々週くらいにIKEAにモモに乗せるPCテーブル買いに行った。それだけ買いに行ったはずだけど気づけばLED照明やらいろいろ買ってた。
次はテーブルのアップグレードしたい、iMacに合わせて色々使い易くできればと思う。
IKEAの隠れた楽しみは、美味しくないけど美味しそうに見えるランチ
定番のミートボール、ソースをどうにかすれば絶品になるとおもうんだけどどうなんだろう？
ペンネもソースの味に深みが足りない
フライドポテトは忘れずに
Think
２２日の前夜祭で、AVATERを川崎IMAXで見てきた。
さらに、２４日に六本木ヒルズ７番シアターで見た。都合２回見た。
IMAXはフィルター方式で、 輝度落ちが少なくスクリーンも大きめ
六本木は、シャッター方式で、全体的に輝度落ちが大きくコントラストが低く感じる。色もおかしいし。
スクリーンの大きさ、地理的な近さとかメリットはあるけど、AVATERは絶対IMAXで見た方がちゃんと見れる。
CGがなじんでるとかそういうレベルじゃなくて、どうやって制作しているのかさえ全く分からないレベル。さらにそれを3Dで制作してるんだからほんとにオーパーツ使ったんじゃないかという感じ。
上映中に片目つぶってみたり、グラス外してみたりして何にびっくりしたって字幕の奥行き感がほぼすべてのショットにおいて弄ってあること、ある時は人と同じ奥行（ブレてない）においてあったり、すごい手前だったりすごい奥だったり、それが、字幕毎にちょっとずつ調整してある。ものすごい力の入れよう。字幕映画を見てるとき全体の30%以上は字幕を見ているわけだからそこに力をいれるのは分かるけど、あそこまで細かに調整されているのを見ると感動すら覚える。
映画のストーリーや出し物の話はしたいけど、ネタバレなのでしない。
とにかく、いいな絶対AVATERは見るなよ！特にIMAXでは絶対見るなよ！イイナ！
ほんとに感動した。多分後２回くらい行くと思う
Think
2007年のデータになるが成田空港の航空旅客数は、約3548万人である。日本で第２位の旅客数らしい。一方羽田は、航空旅客数は約6673万人想像より多かった、成田のほぼ倍である。
どう考えても、羽田が今のままで1.5倍の旅客数をこなすのはキツイよね。（稼働率とかどうなってるんだろう？）それに、国際線を扱うなら、滑走路足すだけじゃなくて、出国窓口とか、出国してからダラダラ過ごせる広大なスペースとか今の羽田に作るの無理じゃね？
近いから良いじゃんとかだけ言ってる人は、空港自体の処理能力とか、空港までの足とか考えているのかな？
怖い感じです。とはいえ、成田まで行かずに住むのは大歓迎。
あれか、横に広げずに下に広げればいいのか！
同じ縮尺で、成田と羽田の地図を貼ってみる。
Think
やる気がないなら初めからそう言えばいいのに、言う事で気持ちが救われるだけなら寝言で言ってて欲しい。やるならとっととやるべきだよね。各国の偉い人は、人類を反映させたいのか？ 地球を守りたいのか？（守るの定義もされてない気がするけど）どちらかを言ってるとすると、どっちを言ってると思っている人の方が多いんだろう？
昨晩の国連のムービーがYoutubeに上がるかどうか分からないけど、12年前のムービーがあったので貼っておきます。
Think
先週くらいにWPのバージョンを2.8.4に上げたから大丈夫だと思うけど、ワームに感染しているかどうかはどうやって調べるんだろう？
Think wp
年に数回こんな気持ちになる。ジャンルも歴史も技術も予算も全てが全然違っても、自分の心を揺さぶる何かを見た時にいつもそう思う。油彩だったり、建築物だったり、スポーツだったり。
自分も自分のジャンルで精一杯胸を張って行けるように頑張ろうと思う時がある。
今日そんな時があった。何処かのサイトで、花火のムービのことを知って見に行った。
http://www.nicovideo.jp/watch/sm4403674
去年の大曲の花火大会、大会提供の花火のムービー。見ている途中から、胸がドキドキして目がウルウルしてきた。初め何でか分からなかったけど、よく見てると気付く事がある。花火に火が付くタイミング、花火自体の複雑さや広がり方のぶれの無さ、いろんなところがきちんとしすぎている。
- 30秒目くらいのBGが消えた後の、花火のジリジリ音への乗り変わり
- 47秒目の音と花火の付くタイミングのシンクロ具合
- 4分20秒過ぎでゆっくりになってからの最後の山（涙ポイント）
これを実現する為に、細かな作業をを何百何千何万と積み重ね積み重ねていったと思う。その結果、心が揺さぶられた。もう、グワングワンと揺さぶられた。花火自体も凄いけど、どれだけ時間が掛かったか分からないその作業をきちんとやり込んだその事実に恐怖する。
感動したけど、それ以上に悔しい。
負けてたまるか！
Think
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